Weight Gainers zijn ontworpen voor mensen die met hun dagelijkse voeding moeilijk extra massa kunnen aanmaken, zoals mensen met een snelle stofwisseling. Deze producten bevatten een combinatie van koolhydraten en proteïnen om voor optimale gewichtstoename te zorgen. De extra koolhydraten zorgen voor extra energie voor het lichaam om te kunnen trainen, terwijl de proteïnen zorgen voor de benodigde bouwstoffen om de trainingsarbeid ook daadwerkelijk om te zetten in resultaat. Het is bij Weight Gainers belangrijk dat er vitaminen en mineralen zijn toegevoegd, omdat deze benodigd zijn bij optimale assimilatie van het product (zoals de B-vitaminen en vitamine C). Ook aminozuren (essentiële aminozuren en de branched chain aminozuren Leucine, Isoleucine en Valine) zijn belangrijke onderdelen van Weight Gainers. De koolhydraten in de weight gainer hebben een lage glycemische waarde waardoor ze zorgen voor een constante en langdurige toevoer van voedingsstoffen naar de spieren. Deze voorkomen daarmee sterke wisselingen in de bloedsuikerspiegel en kunnen niet in vet worden omgezet. Voordelen van weight gainers: - Ze zorgen voor een snelle gewichtstoename (en dus spieropbouw). - Ze geven je langdurig kracht en energie. - Ze bevatten enkel koolhydraten met een zeer lage glycemische waarde. - Ze zorgen voor een langdurige toevoer van voedingsstoffen naar de spieren. - Je wordt er niet dik van. - Ze bevatten vaak voor het grootste deel whey eiwitten (de beste soort eiwitten).